| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:30 AM |
Alongamento
- Leandro |
Pilates
- Leandro |
Alongamento
- Leandro |
Pilates
- Leandro |
Alongamento
- Leandro |
|
| 6:45 AM | ||||||
| 7:00 AM |
Bike
- Leandro |
HIIT
- Leandro |
Relaxamento
- Leandro |
|||
| 7:15 AM |
Alongamento
- Leandro |
Alongamento
- Leandro |
||||
| 7:30 AM | ||||||
| 7:45 AM |
Abdominal
- Leandro |
Abdominal
- Leandro |
||||
| 8:00 AM | ||||||
| 8:15 AM |
Pilates
- Gleice |
Funcional
- Leandro |
Pilates
- Gleice |
Funcional
- Leandro |
Pilates
- Gleice |
|
| 8:30 AM | ||||||
| 8:45 AM |
Yoga
- Thelma |
|||||
| 9:00 AM |
Alongamento
- Gleice |
Yoga
- Elaine |
Alongamento
- Gleice |
Yoga
- Elaine |
Alongamento
- Gleice |
|
| 9:15 AM | ||||||
| 9:30 AM |
Pilates
- Gleice |
Pilates
- Gleice |
Pilates
- Gleice |
|||
| 9:45 AM |
Pilates
- Leandro |
|||||
| 10:00 AM | ||||||
| 10:15 AM | ||||||
| 10:30 AM |
Abdominal
- Leandro |
|||||
| 10:45 AM | ||||||
| 11:00 AM |
Bike
- Leandro |
|||||
| 11:15 AM | ||||||
| 11:30 AM | ||||||
| 11:45 AM | ||||||
| 12:00 PM |
Alongamento
- Leandro |
|||||
| 12:15 PM | ||||||
| 12:30 PM | ||||||
| 12:45 PM | ||||||
| 1:00 PM | ||||||
| 1:15 PM | ||||||
| 1:30 PM | ||||||
| 1:45 PM | ||||||
| 2:00 PM | ||||||
| 2:15 PM | ||||||
| 2:30 PM | ||||||
| 2:45 PM | ||||||
| 3:00 PM | ||||||
| 3:15 PM | ||||||
| 3:30 PM | ||||||
| 3:45 PM | ||||||
| 4:00 PM |
Pilates
- Ira |
Pilates
- Ira |
||||
| 4:15 PM | ||||||
| 4:30 PM | ||||||
| 4:45 PM |
Bike
- Ira |
Bike
- Ira |
||||
| 5:00 PM | ||||||
| 5:15 PM |
Pilates
- Ira |
Pilates
- Ira |
Pilates
- Leandro |
|||
| 5:30 PM |
GAP
- Ira |
Funcional
- Ira |
||||
| 5:45 PM | ||||||
| 6:00 PM |
Local
- Ira |
Alongamento
- Ira |
Local
- Ira |
Alongamento
- Ira |
HIIT
- Leandro |
|
| 6:15 PM | ||||||
| 6:30 PM |
Bike
- Ira |
Bike
- Ira |
Bike
- Ira |
Bike
- Ira |
Alongamento
- Leandro |
|
| 6:45 PM | ||||||
| 7:00 PM |
Abdominal
- Ira |
Mix Dance
- Jadson |
Abdominal
- Ira |
Mix Dance
- Jadson |
Mix Dance
- Jadson |
|
| 7:15 PM | ||||||
| 7:30 PM |
Pilates
- Ira |
Pilates
- Ira |
||||
| 7:45 PM | ||||||
| 8:00 PM |
Defesa Pessoal
- Anderson |
Defesa Pessoal
- Anderson |
||||
| 8:15 PM |
Yoga
- Elaine |
Yoga
- Elaine |
||||
| 8:30 PM | ||||||
| 8:45 PM | ||||||
| 9:00 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:30 AM |
Alongamento
- Leandro |
Alongamento
- Leandro |
Alongamento
- Leandro |
|||
| 6:45 AM | ||||||
| 7:15 AM |
Alongamento
- Leandro |
Alongamento
- Leandro |
||||
| 7:30 AM | ||||||
| 9:00 AM |
Alongamento
- Gleice |
Alongamento
- Gleice |
Alongamento
- Gleice |
|||
| 9:15 AM | ||||||
| 12:00 PM |
Alongamento
- Leandro |
|||||
| 12:15 PM | ||||||
| 6:00 PM |
Alongamento
- Ira |
Alongamento
- Ira |
||||
| 6:15 PM | ||||||
| 6:30 PM |
Alongamento
- Leandro |
|||||
| 6:45 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 AM |
Bike
- Leandro |
|||||
| 7:15 AM | ||||||
| 7:30 AM | ||||||
| 11:00 AM |
Bike
- Leandro |
|||||
| 11:15 AM | ||||||
| 11:30 AM | ||||||
| 4:45 PM |
Bike
- Ira |
Bike
- Ira |
||||
| 5:00 PM | ||||||
| 5:15 PM | ||||||
| 6:30 PM |
Bike
- Ira |
Bike
- Ira |
Bike
- Ira |
Bike
- Ira |
||
| 6:45 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:30 AM |
Pilates
- Leandro |
Pilates
- Leandro |
||||
| 6:45 AM | ||||||
| 7:00 AM | ||||||
| 8:15 AM |
Pilates
- Gleice |
Pilates
- Gleice |
Pilates
- Gleice |
|||
| 8:30 AM | ||||||
| 8:45 AM | ||||||
| 9:30 AM |
Pilates
- Gleice |
Pilates
- Gleice |
Pilates
- Gleice |
|||
| 9:45 AM |
Pilates
- Leandro |
|||||
| 10:00 AM | ||||||
| 10:15 AM | ||||||
| 4:00 PM |
Pilates
- Ira |
Pilates
- Ira |
||||
| 4:15 PM | ||||||
| 4:30 PM | ||||||
| 5:15 PM |
Pilates
- Ira |
Pilates
- Ira |
Pilates
- Leandro |
|||
| 5:30 PM | ||||||
| 5:45 PM | ||||||
| 7:30 PM |
Pilates
- Ira |
Pilates
- Ira |
||||
| 7:45 PM | ||||||
| 8:00 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 PM |
Local
- Ira |
Local
- Ira |
||||
| 6:15 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:45 AM |
Abdominal
- Leandro |
Abdominal
- Leandro |
||||
| 8:00 AM | ||||||
| 10:30 AM |
Abdominal
- Leandro |
|||||
| 10:45 AM | ||||||
| 7:00 PM |
Abdominal
- Ira |
Abdominal
- Ira |
||||
| 7:15 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:45 AM |
Yoga
- Thelma |
|||||
| 9:00 AM |
Yoga
- Elaine |
Yoga
- Elaine |
||||
| 9:15 AM | ||||||
| 9:30 AM | ||||||
| 9:45 AM | ||||||
| 8:15 PM |
Yoga
- Elaine |
Yoga
- Elaine |
||||
| 8:30 PM | ||||||
| 8:45 PM | ||||||
| 9:00 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:15 AM |
Funcional
- Leandro |
Funcional
- Leandro |
||||
| 8:30 AM | ||||||
| 5:30 PM |
Funcional
- Ira |
|||||
| 5:45 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5:30 PM |
GAP
- Ira |
|||||
| 5:45 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 PM |
Mix Dance
- Jadson |
Mix Dance
- Jadson |
Mix Dance
- Jadson |
|||
| 7:15 PM | ||||||
| 7:30 PM | ||||||
| 7:45 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 PM |
Defesa Pessoal
- Anderson |
Defesa Pessoal
- Anderson |
||||
| 8:15 PM | ||||||
| 8:30 PM | ||||||
| 8:45 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 AM |
HIIT
- Leandro |
|||||
| 7:15 AM | ||||||
| 7:30 AM | ||||||
| 6:00 PM |
HIIT
- Leandro |
|||||
| 6:15 PM |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 AM |
Relaxamento
- Leandro |
|||||
| 7:15 AM | ||||||
| 7:30 AM | ||||||
| 7:45 AM | ||||||
| 8:00 AM | ||||||
| 8:15 AM | ||||||
| 8:30 AM | ||||||
| 8:45 AM | ||||||
| 9:00 AM | ||||||
| 9:15 AM | ||||||
| 9:30 AM | ||||||
| 9:45 AM | ||||||
| 10:00 AM | ||||||
| 10:15 AM | ||||||
| 10:30 AM | ||||||
| 10:45 AM | ||||||
| 11:00 AM | ||||||
| 11:15 AM | ||||||
| 11:30 AM | ||||||
| 11:45 AM | ||||||
| 12:00 PM | ||||||
| 12:15 PM | ||||||
| 12:30 PM | ||||||
| 12:45 PM | ||||||
| 1:00 PM | ||||||
| 1:15 PM | ||||||
| 1:30 PM | ||||||
| 1:45 PM | ||||||
| 2:00 PM | ||||||
| 2:15 PM | ||||||
| 2:30 PM | ||||||
| 2:45 PM | ||||||
| 3:00 PM | ||||||
| 3:15 PM | ||||||
| 3:30 PM | ||||||
| 3:45 PM | ||||||
| 4:00 PM | ||||||
| 4:15 PM | ||||||
| 4:30 PM | ||||||
| 4:45 PM | ||||||
| 5:00 PM | ||||||
| 5:15 PM | ||||||
| 5:30 PM | ||||||
| 5:45 PM | ||||||
| 6:00 PM | ||||||
| 6:15 PM | ||||||
| 6:30 PM | ||||||
| 6:45 PM | ||||||
| 7:00 PM | ||||||
| 7:15 PM |
Segunda
-
Alongamento
-
Leandro
-
Bike
-
Leandro
-
Pilates
-
Gleice
-
Alongamento
-
Gleice
-
Pilates
-
Gleice
-
Pilates
-
Ira
-
Local
-
Ira
-
Bike
-
Ira
-
Abdominal
-
Ira
-
Pilates
-
Ira
-
Yoga
-
Elaine
Terça
-
Pilates
-
Leandro
-
Pilates
-
Leandro
-
Alongamento
-
Leandro
-
Abdominal
-
Leandro
-
Funcional
-
Leandro
-
Yoga
-
Elaine
-
Pilates
-
Ira
-
Bike
-
Ira
-
GAP
-
Ira
-
Alongamento
-
Ira
-
Bike
-
Ira
-
Mix Dance
-
Jadson
-
Defesa Pessoal
-
Anderson
Quarta
-
Alongamento
-
Leandro
-
HIIT
-
Leandro
-
Pilates
-
Gleice
-
Alongamento
-
Gleice
-
Pilates
-
Gleice
-
Pilates
-
Ira
-
Local
-
Ira
-
Bike
-
Ira
-
Abdominal
-
Ira
-
Pilates
-
Ira
-
Yoga
-
Elaine
-
Yoga
-
Elaine
Quinta
-
Pilates
-
Leandro
-
Alongamento
-
Leandro
-
Abdominal
-
Leandro
-
Funcional
-
Leandro
-
Yoga
-
Elaine
-
Pilates
-
Ira
-
Bike
-
Ira
-
Funcional
-
Ira
-
Alongamento
-
Ira
-
Bike
-
Ira
-
Mix Dance
-
Jadson
-
Defesa Pessoal
-
Anderson
Sexta
-
Alongamento
-
Leandro
-
Alongamento
-
Leandro
-
Relaxamento
-
Leandro
-
Pilates
-
Gleice
-
Alongamento
-
Gleice
-
Pilates
-
Gleice
-
Pilates
-
Leandro
-
HIIT
-
Leandro
-
Alongamento
-
Leandro
-
Mix Dance
-
Jadson
Sábado
-
Yoga
-
Thelma
-
Yoga
-
Thelma
-
Pilates
-
Leandro
-
Abdominal
-
Leandro
-
Bike
-
Leandro
-
Bike
-
Leandro
-
Alongamento
-
Leandro