All Posts Tagged Tag: ‘Triatlhon’

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  Vídeo sobre Dicas de Nutrição para Corredores

  Excelente vídeo sobre a melhor importância de uma boa alimentação para corredores. Repor a energia gasta durante os treinos e as competições garante um melhor rendimento na perfomance, evita as lesões e garante uma boa qualidade de vida ao atleta.

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  Alongamento e Musculação

  Com certeza um dos temas mais controversos hoje em dia na fisiologia do exercício é a prescrição do alongamento antes e/ou após um protocolo de exercícios de musculação, existindo uma grande dúvida sobre o real benefício e até mesmo algum risco que o alongamento pode …

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  Natação – Respiração

  Na natação a técnica é tudo. E se expirar é importante, a verdade é que não vais chegar muito longe na piscina se não fores capaz de inspirar ao ritmo da tua braçada. Estes são os três erros que deves evitar: 1 – Levantar a …

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