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Entenda mais sobre a Alimentação PÓS TREINO.
A alimentação saudável com adequado consumo energético e protéico no pós-treino é um fator imprescindível para um ótimo desempenho e para a recuperação do praticante de atividade física. O principal objetivo da alimentação pós-treino é restabelecer reservas hepáticas e musculares de glicose e otimizar a …
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ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA
A alimentação correta é uma excelente aliada para a obtenção mais rápida de resultados juntamente com a prática de atividade física. Uma das perguntas mais frequentes na academia é: O que comer antes do treino? Os objetivos da alimentação antes do treino são principalmente: -Prevenir …
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Vídeo sobre Dicas de Nutrição para Corredores
Excelente vídeo sobre a melhor importância de uma boa alimentação para corredores. Repor a energia gasta durante os treinos e as competições garante um melhor rendimento na perfomance, evita as lesões e garante uma boa qualidade de vida ao atleta.
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