All Posts Tagged Tag: ‘Natação’

• 

  

  As futuras mamães: a atividade física no período gestacional.

  As mulheres no período gestacional apresentam várias alterações: desequilíbrios emocionais, limitações físicas, atividade profissional, convivência familiar, alterações músculo-esqueléticas, aumento do peso corporal, edema nos tornozelos e pés (devido a retenção hídrica), maior sobrecarga nas articulações devido ao aumento do peso, dor lombar. Em geral, as …

  Read More
• 

  

  PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO X LONGEVIDADE

  Conheça os benefícios de cada tipo de exercício físico e suas características. Primeiramente devemos entender a que se refere Exercício Físico e/ou Atividade física. O primeiro refere-se a exercícios sistematizados ou programados de treinamento para um determinado objetivo. Já a Atividade física é todo e …

  Read More
• 

  

  ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA

  A alimentação correta é uma excelente aliada para a obtenção mais rápida de resultados juntamente com a prática de atividade física. Uma das perguntas mais frequentes na academia é: O que comer antes do treino? Os objetivos da alimentação antes do treino são principalmente: -Prevenir …

  Read More

• 1º Circuito Esportivo Top Swim

  Read More
• 

  

  Natação – Respiração

  Na natação a técnica é tudo. E se expirar é importante, a verdade é que não vais chegar muito longe na piscina se não fores capaz de inspirar ao ritmo da tua braçada. Estes são os três erros que deves evitar: 1 – Levantar a …

  Read More

• Festival de Natação 2011

  Nadadores Mirins de Plantão vão se aquecendo 05 de junho acontecerá nosso Festival de Natação.  

  Read More