All Posts Tagged Tag: ‘Alongamento’

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  Hipertrofia – As melhores formas de atingir

  Quando falamos na prática de musculação em academias, logo pensamos em hipertrofia. Objetivo pelo qual a grande maioria dos praticantes desta modalidade busca alcançar. É comum nós professores de musculação sermos abordados com essa singela pergunta de nosso aluno: Professor, estou treinando a meses e …

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  Alongamento e Musculação

  Com certeza um dos temas mais controversos hoje em dia na fisiologia do exercício é a prescrição do alongamento antes e/ou após um protocolo de exercícios de musculação, existindo uma grande dúvida sobre o real benefício e até mesmo algum risco que o alongamento pode …

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